Je fais semblant d’aller bien alors que ça va mal

Bonjour !

C’est parti pour le 8ème type de mensonge de notre liste. 

Les 10 types de mensonges :

1- J’invente des histoires qui sortent de nulle part - des histoires complètement fausses

2- Je modifie la réalité en inventant quelque chose de réaliste et plausible

3- Je ne dis pas ce que je sais - mensonge par omission

4- Je dis l’inverse de ce que je pense

5- Je ne dis pas ce que je pense

6- Je dis une version améliorée/modifiée de ce que je pense - J’exagère ou minimise

7- Je fais semblant d’aller mal alors que ça va bien

8- Je fais semblant d’aller bien alors que ça va mal

9- Je dis OUI alors que je pense NON - J’accepte ce que j’aimerai refuser

10- Je ne tiens pas ma parole - je ne fais pas ce à quoi je m’engage

Type de mensonge n°8 : Je fais semblant d’aller bien alors que ça va mal

Ce mensonge-là est à l'opposé du précédent. C'est un mensonge que j'ai beaucoup utilisé et qu'il m'arrive encore d'utiliser. C'est le mensonge qu'on utilise pour ne pas avoir à partager réellement ce qui se passe pour nous. C'est un mensonge que quasiment tout le monde utilise pour répondre à la question la plus classique que l'on reçoit tous les jours : "Ça va ?"

Quand quelqu'un nous demande comment on va, on a deux manières de réagir :

Soit on lui dit clairement ce qui se passe pour nous. Si ça va, ça va. Si ça ne va pas, ça ne va pas.

Soit on est face à une personne avec qui on n'a pas envie de raconter notre vie, on n'a pas envie de lui dire ce qui se passe pour nous réellement, on veut garder notre vie privée. Alors on lui dit "ça va" alors qu'en fait ça ne va pas.

Pourquoi est-ce qu’on réagit comme ça ? 🤔

Car, on ne se sent pas prêt·e à aborder un sujet, parfois ce n'est juste pas le lieu ni le moment pour le faire, et parfois on n'a pas envie d'en parler aux personnes qui nous demandent.

La majorité des personnes ne considère pas ça comme étant un mensonge, simplement une manière de ne pas dire ce qu'on n'a pas envie de dire. C'est un mensonge globalement accepté dans la société. Ne pas étaler nos états d'âme avec n'importe qui, ni à n'importe quel moment est même parfois une marque de pudeur qui peut être valorisée. 🙅‍♀️

C’est normal de ne pas avoir envie de parler de soi et de ces problèmes avec n'importe qui. C’est une manière de protéger et respecter ta vie privée. C’est normal et c’est une bonne chose.

Là où ça pose un problème, c'est lorsqu'on dit qu'on va bien à nos proches, aux personnes qu'on aime le plus, aux personnes de notre entourage qui sont censées représenter notre soutien quotidien, ou encore à un·e psy, thérapeute, coach ou médecin. Là, c’est problématique, car ce sont les personnes qui sont censées nous soutenir et nous aider quand nous allons mal. 

Si tu utilises ce genre de mensonge auprès de tes personnes de confiance, c'est symptomatique d'un mal-être chez toi. Ça peut être causé par la peur de blesser, la peur d'inquiéter, ou la peur d'être jugé·e par tes proches. Sache que c'est un mensonge qui va t'enfermer. Tu vas avoir des difficultés à aller mieux si tu n'en parles pas. Faire semblant et tout garder pour soi est nocif pour ta santé mentale. 🤕

Est-ce qu’il t’arrive de faire semblant ?

Est-ce que tu gardes tout ce qui ne va pas pour toi ?

Est-ce que tu te confies à tes proches ?

Ce mensonge-là peut t'amener à un mensonge encore plus profond. À force de faire semblant d'aller bien alors qu'en réalité tu vas mal, tu peux te retrouver à croire que tu vas bien. Donc à commencer à te mentir à toi-même et à mettre ton mal-être dans un déni. 🙈

Je sais de quoi je parle, c'est peut-être ma spécialité ! Crois-moi, ce n'est vraiment pas une bonne chose. ☠️

Alors, si tu te reconnais dans ce type de mensonge, surtout parle autour de toi de ce qui ne va pas. Même si tu te juges d'aller mal pour les raisons pour lesquelles tu vas mal, même si tu ne comprends pas pourquoi tu vas mal. Parle-en au moins à une personne de confiance.

Ne reste pas avec ça, n'essaie pas de faire croire à la terre entière que tu vas très bien alors que c'est faux, et surtout n'essaie pas de te persuader que ça va aller sans rien faire. Tout ce que tu ressens est légitime, tout ce que tu ressens a besoin et a le droit d'être exprimé. 🤗

Je t'invite à te poser les questions suivantes :

- Est-ce que je vais bien ?

- Si je laisse tomber toutes mes pensées jugeantes et de performance, comment est-ce que je vais réellement ?

- Est-ce que j'arrive à différencier les moments où je vais bien et le moment où je vais mal ?

- Est-ce que j'arrive à différencier mes victoires et mes échecs ?

- Est-ce que mon corps est en bonne santé ?

- Est-ce que je dors bien la nuit ?

- Est-ce que j'arrive à entretenir une hygiène de vie convenable ?

- Est-ce que je suis 100 % satisfait·e dans tous mes domaines de vie ?

- Est-ce que je me sens profondément heureux·se ?

Je sais à quel point c'est difficile d'avouer aller est mal. Même si on se l'avoue et qu'on arrive à en parler à nos proches, je sais à quel point c'est difficile de demander de l'aide.

Alors, pour te faciliter la tâche, c'est moi qui te propose de l'aide. Tu n'as pas besoin d'en faire la demande, tu as juste à accepter en cliquant ici. Tu vas être redirigé·e pour réserver un appel avec moi. 📞 Cet appel est gratuit. Il te permet de venir me raconter ce que tu vis, tes difficultés et tes besoins, afin que l'on trouve ensemble comment résoudre le problème. Si je peux t'aider, je te proposerai de travailler avec moi en coaching, ou je te redirigerai vers mes formations. 

Bravo pour ton courage !

Je t’invite maintenant à découvrir le 9ème type de mensonge avec l’article suivant : Type de mensonge n°9 : Je dis OUI alors que je pense NON - J’accepte ce que j’aimerais refuser

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